Buchempfehlungen
“Lies jeden Tag etwas, was sonst niemand liest.
Denk jeden Tag etwas, was sonst niemand denkt.
Tu jeden Tag etwas, was sonst niemand albern genug wäre, zu tun.
Es ist schlecht für den Geist, andauernd Teil der Einmütigkeit zu sein.”
(Gotthold Ephraim Lessing)
Verschiedene Bücher und die neuesten Fachzeitschriften können von meinen Schülern auf Wunsch kostenlos ausgeliehen werden!
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Mein neuestes Buch – erschienen im Oktober 2021:
“Suppenliebe und noch viel mehr” – ein vegetarisches Kochbuch mit köstlichen Rezepten, lecker und gesund – schnell “gezaubert”!
Auf 176 durchgehend farbigen Seiten mit Farbfotos zu jedem Rezept finden sich folgende Kapitel:
- Frühlingssuppen und Kräuterrezepte
- Sommersuppen
- Herbstsuppen
- Wintersuppen
- Schmackhafte Salate, herzhafte Pfannkuchen, leckere Flammkuchen
- Dessert-Variationen
- Süße Pfannkuchen, Kuchen, Plätzchen
- Gesunde Getränkeideen
Das praktische Ringbuch ist im Eigenverlag erschienen und kann für 20€ plus Porto und Verpackung bei mir angefordert werden.
Auch als GESCHENK besonders gut geeignet, ich freue mich auf Eure Bestellungen, bis bald!
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- Was Yoga kann – Wann es wirkt – Warum es heilt – Wie es erforscht wird
Bericht in der Zeitschrift GEO vom Juni 2013
Internet: www.geo.de
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Svastha-Vaya-Yoga© / Swastha-Vaya-Yoga© – für weise und reife Menschen!
Svastha/swastha – Gesundheit Vaya – Stärkung/Alter
“Gesundheit und Stärkung im Alter durch Yoga!”
Bei dieser neuen Yoga-Art, die von mir in langjähriger Praxistätigkeit (seit 1988) entwickelt wurde, handelt es sich um eine Yoga-Form, die auch für ältere Personen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen hervorragend geeignet ist. Sie ist sowohl für das Unterrichten von Gruppen, als auch für die Einzelarbeit – Personal Training – gedacht.
Die Yoga Körper-, Atem- und Entspannungsübungen werden AUF, MIT und AN einem Stuhl ausgeführt. Außerdem können zusätzliche Hilfsmittel zum Üben herangezogen werden, z. B. unterschiedliche Kissen, Gurte, Tücher, Hocker, Decken, Matten, Blöcke, und Bälle. Das Stundenbild entspricht einer klassischen MediYoga©-Stunde.
Durch detaillierte Ansagen werden die Teilnehmer/innen sorgfältig in der korrekten Durchführung der Übungen – Asanas/Pranayama/Meditation – angeleitet. Gezielte, beruhigende Fragen führen zu einer Bewusstseinslenkung im Körper und somit zu einer Vertiefung der Aufmerksamkeit. Positive Rhetorik und passende Affirmationen lassen eine meditative, achtsame Stimmung, ein Ruhen in sich Selbst entstehen!
Ich freue mich sehr, Ihnen ab sofort diese neue, ausgereifte Yogaform in meiner MediYoga©-Schule und exclusiv im Ayurvedaresort Sonnhof**** in Hinterthiersee/Tirol anbieten zu können.
Infos zum Buch:
170 Seiten, durchgehend farbig, jedes Kapitel in einer anderen Farbe, zum schnellen Finden des gewünschten Kapitels, Größe DIN A5, praktische Spiralbindung für häufige Nutzung ausgelegt, 70 Farbfotos zeigen die Asanas (Übungen).
Verkaufspreis: 20 € pro Buch plus Porto und Verpackung bei Versand
Bestellungen sind ab sofort möglich, Selbstverlag, ich freue mich auf Eure Nachricht, Namasté Marion
Telefon 06303-3082 (AB bei Abwesenheit) oder per Mail: mediyogaschule@aol.com
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Soeben habe ich diese wertschätzende Buchbesprechung meiner Yoga-Ausbilder, Gerhild und Friedrich Euler, bekommen und möchte sie Euch nicht vorenthalten:
BUCHBESPRECHUNG
Das neue Yoga Buch von Marion Grimm-Rautenberg, „Svastha-Vaya-Yoga © für weise und reife Menschen“, ist wirklich in jeder Hinsicht beachtenswert.
Frau Grimm-Rautenberg hat in unserem Institut ihre Ausbildung zur Yogalehrerin hervorragend abgeschlossen und war später lange Jahre mit im Vorstand tätig. Sie zeichnete sich schon während ihrer Ausbildungszeit als überaus gewissenhaft und ideenreich aus. Das zeigt sich nun auch in ihrem neuesten Buch.
Das Buch besticht durch seine einfache Handhabung mit Spirale, so kann es mühelos aufgeschlagen und bereit gelegt werden. Die verschieden farblichen Einteilungen der einzelnen Abschnitte wie: Atemübungen, Dehnübungen einzelner Regionen, Konzentrationsbeispiele etc., sind einladend dargestellt. So entsteht ein Werk, das in jeder Hinsicht zum Üben einlädt und Lehrern, wie Schülern sehr zu empfehlen ist. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen findet jeder seine angepassten Übungen und kann damit seinem Gesundheitszustand angemessen arbeiten. Man merkt bei den einzelnen Übungsbeschreibungen die Gewissenhaftigkeit im Detail.
Gerhild und Friedrich Euler
Oberstudiendirektor i. R.
Leitung Institut für Verhaltenstherapie und Präventivmedizin e.V, Bad Nauheim, März 2020
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Yoga-Büchlein – “Marions Yoga-Tipps für den Alltag”©
Im Juli 2015, mittlerweile bereits in der 4. ergänzten und überarbeiteten Auflage erschienen!
Hier ein Auszug aus dem Buch: Marions Yoga-Tipps Schauen Sie doch mal rein!
Format C6 (Postkartengröße), Spiralbindung, klein und handlich für jede Aktentasche, Jackentasche, Schreibtisch-Schublade, Auto-Handschuhfach …
Farbige Kapitel erleichtern das Finden der gewünschten Übung. Symbole, Strichmännchen und einfache Bleistift-Zeichnungen unterstützen das schnelle Nachvollziehen der Anleitungen. Sie können sofort damit anfangen zu üben, jederzeit, an jedem Ort – also gleich reinschauen und loslegen.
Im Direktvertrieb: 12 € je Buch + Porto/Verpackung bei Versand
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Warum Golfer die besseren Manager sind – Führungskompetenz spielerisch formen
von Rainer J. Schaetzle, ISBN-13: 978-3952404201, 28,40 €
In diesem Buch finden Sie Antworten auf die Frage, warum Golfer die besseren Manager sind und wie Sie es werden können.
Es ermöglicht einen Perspektivenwechsel, um sich und sein Spiel mit anderen Augen zu sehen und anders zu erleben. Unabhängig vom jeweiligen Handicap wird Golf zu einem spielerischen Lernfeld persönlicher Führungskompetenz. Der Leser findet Beispiele und Anregungen, sich selbst weniger im Weg zu stehen und leichter sein volles Potential auszuspielen – auf dem Platz wie auch im richtigen Leben.
Erfolgreiche Management-Methoden werden auf das Golfspiel angewandt und Erfahrungen aus dem Golf in den Führungsalltag übertragen – die Grenzen werden fließend. (Originaltext aus dem Buch)
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“Die Kunst, sich RICHTIG WICHTIG zu nehmen”
Führungskompetenz aus dem Kloster
von Abt Johannes Eckert, Mönch und Leiter eines Wirtschaftsunternehmens, KÖSEL Verlag, 17,99 €
Orientierung aus der Selbstbesinnung führt zum Erfolg. Eine Empfehlung, die schon vor 800 Jahren der Ordensgründer Bernhard von Clairvaux für den damaligen Papst hatte. Abt Johannes Eckert übersetzt diese Tradition auf 184 Seiten ins Heute – spirituelles Business-Denken!
Ein christlicher Jahresbegleiter mit einem 52 Wochen-Programm, unterteilt in z. B. folgende Kapitel:
- Achte auf dich selbst – dann führst du erfolgreich
- Verantwortung für mich selbst
- Verantwortung für andere
- Wann muss ich mich verantworten
Der etwas andere Ratgeber, der zum Nachdenken anregt und wichtige Einsichten bringt!
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“Timeout statt Burnout” – Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit
von Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt
Klett-Cotta Verlag, ISBN 978-3-608-94729-8, mit CD 19,95 €
Wer ein Ausbrennen verhindern wolle, müsse rechtzeitig Phasen der Besinnung und des Rückzugs zur Erholung und Neuausrichtung nutzen, sagen die Autoren dieses Buches. Sie führen hier in die Lebenskunst der Achtsamkeit ein und geben Tipps und Denkanstöße, wie jeder Schritt-für-Schritt zu mehr Achtsamkeit gelangen kann. Auch praktische Übungen sind aufgeführt und werden auf der beiliegenden CD angesagt.
Schauen Sie mal rein, Sie werden begeistert sein!
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Boreout – Ausgebremst in der Arbeitswelt!
www.boreout.com/index.php?option=com_content&view=article&id=10&Itemid=16&lang=de
Lesen Sie hier die wichtigsten Infos zum Thema BOREOUT und unterscheiden Sie die verschiedenen Stufen!
JETZT ist IHR Handeln gefragt – wehren Sie sich!
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“Der Glücksvertrag – Das 21-Tage-Programm”
von Ashish Metha und Gela Brüggemann
systemed-Verlag, ISBN 978-3-942772-14-3, 19,99 €
Ein glückliches Leben in Balance dank einer Formel aus Psychologie und fernöstlicher Heilkunst. Mit vielen Yoga-Übungen und Anleitungen, inkl. DVD.
“Der Glücksvertrag ist ein Navigationssystem, das durch Krisen führt und Ihnen helfen wird, sich selbst wieder zu schätzen, noch besser kennenzulernen und Ihr Leben so zu gestalten, dass es glücklich macht. ” (Zitat aus dem Buch!)
“Es gibt viele Wege zum Glück, gehen kannst Du nur einen – Deinen.” (A. Metha)
Probieren Sie es aus, es lohnt sich!
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“Yoga für den Mann”, von Patrick Broome, Autor, YL der Deut. Fußball-Nationalmannschaft
Nymphenburger Verlag, ISBN 978-3-485-01165-5
Nach seinen Erfahrungen gibt Yoga dem Leben eine neue Richtung!
Dabei herausragend sind vier Punkte:
- Selbstverantwortung
- Selbstbewusstsein
- Selbstvertrauen
- Selbstüberwindung
In der Zeitschrift “Yoga aktuell”, Ausgabe April/Mai 2010, ist das vollständige Interview dazu zu finden.
Sein neuestes Buch heißt: “Yoga für Alle”, Patrick Broome, Nymphenburger Verlag
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“Die Bären Strategie” – In der Ruhe liegt die Kraft, von Lothar Seiwert
Ariston Verlag, ISBN 978-3-424-20055-3
www.baeren-strategie.de und www.seiwert.de
Zeitmanagement und Lebensstrategie anhand der Bären-Fabel erfahren und mit den Bären-Tipps die alltäglichen Herausforderungen meistern. Für ein glückliches und sinnerfülltes Leben!
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“Die Wechseljahre des Mannes” – Fit und vital bleiben
von Univ.-Prof. Dr. Armin Heufelder, Dr. Detlef Pape,
Univ.-Prof. Dr. Frank Sommer und Livia Rohrmoser
Verlagshaus der Ärzte, ISBN 978-3-902552-23-9
Textauszug: Übergewicht und ungesunder Lebensstil sind die häufigsten Ursachen, wenn es bei Männern um plötzliche gesundheitliche Probleme geht. Dabei ist es leicht, dagegen etwas zu tun. In diesem Buch finden Sie die Anleitungen, um Schritt für Schritt Ihr Leben zu verbessern. Das Buch orientiert sich dabei an den tatsächlichen Gegebenheiten. Es genügen meist eine Reihe kleiner Änderungen in Ihrem Alltag, um Ihr Leben zu verbessern. Schauen Sie rein, es lohnt sich!
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Aku-Taping – Wirksam bei akuten und chronischen Schmerzen und Beschwerden
Neu: Die ideale Verstärkung – Gitter-Tapes
von Dr. med H. U. Hecker und Dr. med Kay Liebchen
TRIAS Verlag, ISBN 978-3-8304-3696-6, 2. Auflage
Buchtext:
Aku-Taping basiert auf den Grundlagen der Trad. Chin. Medizin (TCM). Die elastischen Tapes werden über entsprechende Akupunkturpunkte und Meridiane geklebt. Das sorgt für eine wirkungsvolle Meridian- und Bindegewebsmassage und regt den Energiefluss an. Die Tapes sind angenehm zu tragen und halten auch beim Sport und unter der Dusche.
Cross-Taping sind kleine, gitterförmige, fast unsichtbare Tapes, die die Wirkung der bunten Klebebänder effektiv unterstützen.
Das Gute:
Für diese neue, ganzheitliche Methode brauchen Sie keinen Therapeuten, denn das Buch führt Sie Step-bei-Step in die 25 wichtigsten Tapes ein und stellt diese per Foto vor. Laut Aussagen der Autoren ist diese Klebetechnik kinderleicht.
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